RV Fit in der Dr. Becker Klinik Möhnesee
Mit RV Fit unterstützt die Deutsche Rentenversicherung Berufstätige dabei, frühzeitig etwas für ihre Gesundheit zu tun. In der Dr. Becker Klinik Möhnesee können Sie das Präventionsprogramm vor Ort (stationär) durchführen. So nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Gesundheit und lernen, wie Sie Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Für die Teilnahme müssen Sie keinen Urlaub nehmen. Die Kosten für das Präventionsprogramm übernimmt bei erfüllten Voraussetzungen die Deutsche Rentenversicherung.
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RV Fit – Zeit für Ihre Gesundheit
Sie möchten sich bewusster bewegen, Stress reduzieren und gesünder leben? Das RV Fit-Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv mit Ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen und neue Gewohnheiten für Ihren Alltag zu entwickeln.
Das Programm umfasst mehrere Phasen:
Während der stationären Phasen finden die Programmpunkte in der Dr. Becker Klinik Möhnesee statt.
Inhalte des Programms in der Dr. Becker Klinik Möhnesee
RV Fit verbindet Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung. Ziel ist es, Ihre Gesundheitskompetenz zu stärken und Ihnen praktische Anregungen für einen gesünderen Alltag mitzugeben.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern und Belastungen im Alltag besser zu bewältigen.
Im Rahmen von RV Fit lernen Sie unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erfahren, wie Sie körperliche Aktivität langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit. Bei RV Fit beschäftigen Sie sich damit, wie eine gesunde Ernährung im Alltag gelingen kann.
Sie erhalten praktische Anregungen, die sich auch nach dem Aufenthalt einfach umsetzen lassen.
Stressbewältigung und Entspannung
Beruf, Familie und Alltag können herausfordernd sein. Umso wichtiger ist es, bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und regelmäßig für Ausgleich zu sorgen.
Im RV Fit-Programm lernen Sie Möglichkeiten kennen, Stress besser zu bewältigen, Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken.
Begleitet wird das Programm durch ärztliche Gespräche, Reflexionsgespräche, diagnostische Untersuchungen und persönliche Rückmeldungen zu Ihrem Gesundheitsverhalten. Zwischen den Programmpunkten bleibt Zeit für Erholung, zum Beispiel im Schwimmbad oder in der Sauna der Klinik.
So könnte ein Tag während der Startphase aussehen:
07:30 – Frühstück
Gemeinsamer Start in den Tag.
09:00 – Bewegungseinheiten
z. B. Nordic Walking, Yogilates, Qigong oder Bewegungstraining.
13:30 – Gesundheitsimpulse
z.B. Vortrag zu Ernährung oder Gemeinsames Kochen
15:30 – Entspannungseinheit
z. B. Progressive Muskelentspannung, Massage Hydrojet
17:30 - Abendessen und anschließend Freizeit
Zeit für Spaziergänge, Schwimmbad oder Sauna.
Die Dr. Becker Klinik Möhnesee
Die Dr. Becker Klinik Möhnesee liegt in naturnaher Umgebung am Möhnesee. Die Lage bietet zahlreiche Möglichkeiten, Zeit an der frischen Luft zu verbringen und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Während Ihres RV Fit-Aufenthalts können Sie sich ganz auf Ihre Gesundheit konzentrieren und neue Impulse für einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil sammeln.
Bereit, etwas für Ihre Gesundheit zu tun?
Mit RV Fit machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Alltag. Informieren Sie sich über Ihre Teilnahmemöglichkeiten und beantragen Sie das Präventionsprogramm bei der Deutschen Rentenversicherung.